ranaecho

2/4（金）いままではなんだったのか

Added 2022-02-04 14:49:01 +0000 UTC

おつかれさまです。らなえちよです。

毎日更新は一応なんとか滑り込んで達成してますが、今月いっぱいはリアル仕事が忙しくなるのでこんな感じになると思います…！！ご了承ください！！

■今回のテーマ

①最近の気付き

②腹筋ローラー開始

③今回の絵

①最近の気付き

最近、亜鉛とかマカとかの精力剤を飲むことで身体を無理やり動かすのをすこし控えております。というのも、昔は精力さえあれば身体は動くと思っていたのですが、だんだんそれだけでは動くことがままならなくなってきたのが理由…。そろそろ違うアプローチをしてみる。

昨日からDHCの「ローヤルゼリー」サプリを使用してみているのだが、意外と効果あり？。いつもなら仕事終わりは気怠くて何もしたくない状況になってしまうのに今日は問題なく活動出来ている…。「マカの元気」を飲むと一気に体力回復できるが、何が効いているのか分からなかったが、ローヤルゼリーの可能性が高い…？。近所にハチミツ専門店があるのでもっと高品質なローヤルゼリーを買ってみて効果があるか試してみる！！

②腹筋ローラーやばい

やしろあずきさんがツイッターで筋肉むきむきになっていた呟きを見てから、トイレ休憩したら毎回20回はスクワットをするように心がけてだいたい一週間経過…。多少慣れてはきたものの、体形には直接効果がないので、別のアプローチとして、腹筋ローラーを導入！！一説には、腹筋ローラーが一番「体形改善に効果があった」らしいのでまずは一週間続けてみようと思う…！！

しかし、初日そんなに深く負荷をかけていないのに腕まわりと腹筋が筋肉痛に…。リングフィットやボクシングあんなにしてきたのに今更筋肉痛が発生したことに、ちょっとがっかり…。（あまりちゃんとやってなかったけどある程度は筋肉ついたと思ったんだけどなぁ…。）とはいえ、腹筋ローラーは続ければ痩せれそうな予感がするので頑張ってみようと思いますー！！