今週の分 草壁コミュ3-5/終合併号(6/03の続き)
Added 2023-06-10 02:42:19 +0000 UTCお疲れ様です EDです。
今週はラストまで一気に掲載したかったので11日18日分の二回分の更新を合併号として一気に掲載します。
次回の更新は25日になります。
よろしくお願いします。
最近体重が二年くらい停滞してて BMIをどう頑張っても25切れないみたいな状況だったので、体に刺激を与えてみようと逆に食いまくってみたところ一気に体重が動きました。
ずっと体重計が表示する基礎代謝1600キロカロリーくらいの数字を取っていいカロリーだと思って自炊していたのですが、実際は運動係数というもんをかけたカロリーが消費カロリーっぽいですね。。なにそれ知らなかった。。となりました。
つまり生命維持活動に必要なカロリーというかんじらしく体的には飢餓状態にでもなっていて少ないエネルギーを何としても逃すなみたいな感じになっていたのでしょうか。。
ものを食いまくったら体重が増えてそっからまたカロリーを減らして落としていこうと思っていたのにぐんぐん減っています。人体はほんま。。。
ガサガサだった肌とかもﾄｩﾙﾄｩﾙになり、日々活力にあふれてきました。
血液検査とかの数値が良くなって安定していたのでやり方も合っていると思っていました。
逆に今血液検査したら悪くなってるかもしれませんが。。二か月くらいかけて6キロほど減らせればいいなあと思って頑張ります。
健康自炊は金がクソかかる。。。
皆様も健康には気を付けて あとあと面倒になってくるとアップアップになってしまいますね。。
Comments
草壁もコミュ3になりヒロインらしさがでてきた。。 人体すぐ慣れて同じことやってると効果が無くなったりする。。ほんと面倒すぎる。。ルーティーン化できない部分があってきちんと監視していかないとダメなのが自分にはかなり苦手なところです。。健康維持頑張らねば。。
ED
2023-06-10 12:02:31 +0000 UTC草壁…良すぎる… 健康気をつけたいですね不摂生なので…EDさんもお気をつけて
うさじ
2023-06-10 02:48:12 +0000 UTC
