【雑記】最近のこと 2020.04.18

最近、身の回りの何もかもコロナコロナですね。

僕だけでなく世界中の人がそうでしょう。

ラグーンのスペイン語翻訳を担当してくれたスペイン在住のフォロワーさんが、

久々にツイートしたと思ったら人工呼吸器をつけている画像をアップして驚愕しました。

切実に他人事ではないなと感じます。

■

コロナウィルスの怖いところは、新しいウィルスなので、

まだ感染による健康被害の全容が見えていないところだと思います。

僕が怖いと思うのは症状の重さよりも事後に残る後遺症の方です。

新型コロナの治癒者、肺機能の回復が難しく運動能力が影響を受けるか

http://j.people.com.cn/n3/2020/0414/c95952-9679398.html

専門家、「新型肺炎は軽症なら後遺症はなく、快復後は感染力もなし」

http://j.people.com.cn/n3/2020/0317/c95952-9669102.html

後遺症に関しては楽観的なものから悲観的なものまでさまざまな説を見かけます。

しかしコロナが流行してまだ数か月しか経っていないので、

予後に患者がどうなるかというのは何も分かっていないと言っていいと思います。

また最近では「軽症という言い方が誤解を招いている」という論調も目にします。

これで「軽症」と言うのか。新型コロナ感染で入院中、渡辺一誠さんの手記

https://forbesjapan.com/articles/detail/33415/4/1/1

ＮＹで感染の日本人 苦しみ語る、遺言ビデオまで・・・

http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3959089.html

一口に軽症といっても非常に幅広く、

ほぼ無症状というレベルから上記の記事のように死ぬかと思うくらいの症状まで、

全てひっくるめて医学的には「軽症」と呼ばれることから、

「かかってみたら思っていたよりもはるかに苦しかった」というケースが多いようです。

苦しむのは嫌ですね。

■

「コロナウィルスが免疫細胞を破壊する」、

という研究が上がっているのも怖いところです。

新型コロナウイルスは「免疫細胞を無効化する」という研究結果

https://nazology.net/archives/56567

新型コロナウイルス感染症、エイズのように人体の主な免疫細胞を破壊

http://japan.ajunews.com/view/20200413094041666

「免疫細胞を無効化・破壊」って、HIVを思い起こさせますよね。

実際、コロナウィルスはHIVと似たような働きをするようです。

体内で増殖する訳ではないので「一過性HIV」のような現象が体内で起こるそう。

そしてHIVと似たような働きをしているとしたら、

イギリスが現在掲げて実践しているような、

「あえて感染を広げて集団免疫を獲得して終息させる」という作戦に疑問符がつきます。

新型コロナ、回復者は免疫得て再感染しないのか

https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2020-04-15/Q8SYYYDWRGG801

WHO｢新型コロナウイルス、集団免疫まだ獲得されず

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2020/04/who-44.php

上記記事にも書かれていますが、

コロナウィルスに感染することで本当に免疫を獲得できるのかはまだ分かっていません。

実際、一度感染した人が再感染したというニュースは毎日のように飛び込んできます。

韓国、新型コロナウイルスで少なくとも116人が陰性から再陽性に

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2020/04/116.php

新型コロナウイルスには「2度の感染」がありうる？ その日本人女性は、なぜ症状が再発したのか

https://wired.jp/2020/03/01/did-a-woman-get-coronavirus-twice-scientists-are-skeptical/

これらは必ずしも抗体を否定する材料になるわけではありませんが、

「抗体ができる」という確かな研究結果があるわけでもありません。

■

日本を含めBCGを義務付けている国の死亡率が著しく低いため、

BCG摂取済みの人はコロナに感染しても重症化しにくいという説もありますが、

僕はあんまり信用していません。

BCGと関係ない隠れた要素が統計に影響しているだけかもしれないからです。

効果があるならあるで喜ばしいことですが、鵜呑みにはしないようにしたいです。

しばらくしたら「当初はBCGが理由だと思われていたが～」となる可能性があります。

あまりにも死者数に差があるため、もしかしたら欧米で出回っているウィルスは、

アジアよりも凶悪に変異したものなのかもしれないという説もあります。

これもまたBCGと同様に眉唾の仮説ではありますが、ありえない話ではないと思います。

今、確実に正確だと言えるような情報を持っている人は誰もいません。

ならば最悪のケースに合わせて動くくらいでちょうど良いと思います。

とにかく何が起こるか分からないので、

日頃から気を配って感染しないのが一番ということですね。

■

以下、僕が普段行っている感染対策を書いておきます。

何かの参考になれば嬉しいです。

1．手洗い・うがい

ウィルス対策の基本ですね。

手洗いは石鹸、うがいは口内の殺菌も兼ねてリステリンでやっています。

コロナウィルスは石鹸で死滅するそうなので、念入りに石鹸を行き渡らせます。

手荒いの後は念のためアルコールジェルで手もみして、

肌が荒れないようハンドクリームで保護。

僕は日頃からアルコールジェルを常用していたのでまだそこそこ残っていますが、

店舗では品薄状態なので少しヒヤヒヤします。

酒造メーカー各社が高濃度アルコールを生産してくれているようなので、

そちらの流通に期待しています。

アルコールなら国内で十分生産できるので、

マスクほど品薄にはならなそうな気がしますが、どうなんでしょうね？

2．消毒

まず外出の機会を減らすのは言うまでもないですが、

外から帰った後は、ドアノブ・鍵・スマホ、

それから買い物をした場合は買ってきたものを全て消毒しています。

通販で買った物も忘れずに。

消毒液はアルコールを使うと勿体ないので、

キッチンハイター（次亜塩素酸ナトリウム）を希釈して消毒液を作っています。

消毒効果が強すぎて体に悪いので、使用時の換気とゴム手袋の着用は必須です。

希釈した液体は長持ちしないため、僕は使い捨ての弁当箱で短期保存しています。

アルコールと違いキッチンハイターはまだ余裕で買えるのでオススメです。

マスクの消毒にも使えます。人体には使えません。

お菓子などは一つ一つ消毒すると面倒なので、

大袋の個包装のものを買って、箱に全部入れて袋はそのまま捨てています。

消毒は正直言ってめちゃくちゃ面倒ですが何とか続けたいです……。

アメリカのニュースで、ずっと家に引きこもっていた女性が、

配達員の持ってきた食糧箱に付着していたコロナに感染したという報告がありました。

コロナウィルスのプラスチック上残留期間は最大72時間と言われています。

濃厚接触を避けていても、こういった感染経路もあるので気が抜けません……。

3．自炊

もしウィルスの侵入を許してしまったとしても、

免疫力が高ければ症状は軽くなるケースが多いそうです。

高齢者はこの免疫力が低いので重症化しやすいんだとか。

免疫は食事から作られるので食事が大事ですね。

新型コロナウイルスに負けない！「免疫」はこうして作られる

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/70826

僕も最近夜は自炊にして、ネギやエリンギを焼いて食べています。

普段外食ばかりしていて料理なんかこれっぽっちもできませんが、

これらの食材は焼くだけで美味いし栄養価も抜群なのでオススメです。

ネギは輪切りにして焼き鳥のタレを絡めて焼き、

青い部分はみじん切りにして豆腐に乗せポン酢をかけて食べる。

エリンギはバターを引いたフライパンで焼き、

最後に少しだけチューブニンニクと醤油を絡める。

超簡単ですが栄養価はかなり高そうです。

また毎朝ヨーグルトにハチミツをたっぷり入れて食べるようにしています。

ヨーグルトは腸内環境を整えて免疫アップ、ハチミツはノドの殺菌。

ただ料理に疎すぎて調理法レパートリーがめちゃめちゃ少ないのがネックです。

豊富な栄養を美味しく取るには豊富な調理法が必要なので、

僕は正直食事から栄養を摂るという点に関しては全く自信がありません。

コロナ前はマックとかつやと丸亀製麺をローテしてたような栄養意識の低い男です。

（丸亀製麺の鴨ネギうどんに乗ってた焼きネギが好きだったので、

　今執拗にネギを焼いているのはそれのためです）

なのでせめてサプリで補おうと、

マルチビタミン＆ミネラル、サーモンペプチド、野菜酵素を飲んでいます。

あまり飲みすぎると胃が荒れるので僕の場合はこれくらいが限度です。

せめてあまり胃に負担をかけないためにコーヒーを控えるようにしました。

たまには……飲みますけど……好きなので……。

■

このエントリも医学的知識など全くない素人の僕が調べているものなので、

鵜呑みにはしないでくださいね。

未曽有の事態、頑張って乗り切りましょう。