é€è¦–åœè£™ðŸŽ€çŽ©ðŸ”ªå¥åº·é«˜è›‹ç™½ç‰ˆMcGriddles食èœðŸ¥ž
Added 2024-08-08 15:42:31 +0000 UTC
整得唔錯å§â˜ºï¸ðŸ¤æ•´é«”嚟講，我呢個版本高66å¡è·¯é‡Œï¼Œä½†ä¿‚多32.4g 蛋白質，相ç‰æ–¼5隻雞蛋或者1.5å¡Šå³é£Ÿé›žèƒ¸ï¼Œè„‚肪多少少，但係å¥åº·è„‚肪嘅比例高啲，碳水化åˆç‰©ä¿‚1/4😚
å¥åº·ç‰ˆç‡Ÿé¤Šè³‡æ–™å¦‚下：
Protein pancakes* 185kcl 32p 3.1f 7.5c
蛋兩隻156kcl 12p 10f 0.6c
低脂èŠå£«39kcal 3.2p 1.9f 2.1c
豬柳 172kcl 5.2p 16.8f 0c
牛油+橄欖油 4g = 32kcl 3f
= 586kcl 52.4p 34.8f 10.2c
麥當勞版本🟠= 520kcal 20p 29f 45c
*Protein Pancakes粉牌å係「My Protein〠楓糖味ç¾æˆè²·å˜…，😊 呢個份é‡æ•´åˆ°ä¸‰å¡Šï¼ˆæœ€å¾Œå—°å¡Šå†‡å…¥é¡ï¼Œä½†æˆ‘食埋😂）
è±¬æŸ³æ¼¢å ¡æ‰’ä¿‚Meadows，低脂èŠå£«ä¿‚總統牌☺ï¸
