ぴえんでぱおん
Added 2021-05-27 15:40:22 +0000 UTCこんばんわ🌸
ばばです～～～～～～～～～～～～～～。
夜の12時30分なうです！
寝れない。
ねれなああああああああああああああああああああああい！！！！！！！！！！！
眠い！すごく眠い！！！！！！
昼間もお仕事が手につかなくなるほど眠い（というか寝不足）なのに
全く眠りにつけない毎日…。
夜になると、やらなきゃいけないこととか、心配ごとがﾄﾞｯと心にダイレクトアタックしてきて、考え込んでしまって気づいたら3時を超えてる日々が1週間以上続いてしまっています・・・・・・・・・・(；＿；)
でも最近はありがたいことに、昼間はほぼ毎日外でお仕事しているので朝起きなくてはいけなくて、それがまたプレッシャーになって寝れない！！！！！笑
明日も9時には起きないといけないけど、眠れなくて記事を更新してみました。
スマホとか見ない方がいいと思うんだけど、何しても眠れなくてyoutubeをエンドレスで見てます！！！！！！！！！
今日も外にいたので、リベンジで写真撮ってみました！！！！
そろそろ美容院に行きたい、なつみです！！！！！！！！！！！！
みんなは寝れないときは何をしていますか？？
旅行にも行きたいし、そろそろ名古屋のお友達に会いに行きたいです。
盛れてる～～～？？？？？？？？？？？？？？？
どんな顔したらいいのかもう分かんない！！！！！！！！！！！！
盛れてるならTwitterにも乗せようかな笑
そいえばyoutubeが1800人になってた！！！！！！！！
びっくり！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
何かできないかなぁと思いつつ、なにしたらいいか分かんない！！！
分かんないことだらけである！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
何したら、もっと楽しんでいただけますでしょうか…！！！！
ホットアイマスクを見つけたので、強制的におやすみしてみたいと思います！
明日もがんばろう！！！！！！！！！！！！！！！！
頭痛くなってきた
Comments
Lots of vacations! take some breaks!! See more family and friends!! Hope you have more happiness
2022-03-25 20:20:54 +0000 UTC楽しそうにしているのを見ると、応援したくなりますね
Olaf
2021-06-01 23:02:29 +0000 UTCお仕事お疲れ様です！！！ 既に全勝ですがいつでもリベンジ待ってます！ 美容院行けるといいですね✨👏😂 寝れないときは何もしない努力します😴 どうにもならんくて結局朝までかかる 旅行いきたい！気軽にお友達に会いに行ける日が訪れるといいですね😷 盛り盛りすぎて...！髪すご！後ろ髪どうなってるのか気ななる！ いつかなつみさんの収録風景写真とかみれたらいいなぁって思います！体調よいときにレッスンとかボイトレとか?生存確認だけでもできて嬉しい！ 楽しむにも適度な休息は必要🍵🌱ホットアイマスク最強！おやすみ！お大事に！！
ヴェルヌ
2021-05-29 04:47:57 +0000 UTC自分も昔そういう時期がありました このまま行ったら将来どうなるのかとか 昼間は考えないくせに夜、布団に入ると何故か考えてしまうんですよね 夜寝れないというなら 昼寝する時間を作ってみるのはどうでしょうか 休憩時間に短い時間寝るだけで随分違うと聞きます あとは規則正しい生活を心がける、ですかね 色々誘惑が多い今ですから難題ですけれども 写真可愛いですよ
ふちょ
2021-05-28 14:04:48 +0000 UTC最近はYouTubeでASMR聞きながらぼーっとしていたら気がついたら寝てるパターンが多いですね、写真かわいいですね！今月更新多くてありがたいです！！
2021-05-28 03:46:36 +0000 UTC眠れない時は好きな音楽(激しくない)聴くか延々周回するゲームやってます。周回に飽きて気付いたら寝落ちしてること多々ですw
2021-05-28 03:45:30 +0000 UTC自分も最近寝付き悪くて、アイマスクは強制で目を瞑るから良さそうですね 写真かわいー！
アルフィナ
2021-05-27 23:19:36 +0000 UTC美女がおる…！ 夜になると心配事や不安が押し寄せてくるよね…
2021-05-27 22:55:38 +0000 UTCアイマスクすると割と眠れるからオススメ
しろめだか
2021-05-27 21:52:52 +0000 UTC忘れてました！ 写真、可愛いですよ！！
わーふる
2021-05-27 19:41:33 +0000 UTCお疲れ様です！ 寝れないの本当につらいですね… この際、寝ようとするのではなく、気持ちのリセット的な意味で、涙活なんてどうですか？ 僕がストレスたまってやべぇ、てなった時にしている事なのですが、感動して涙どばどば系の映画やアニメを見ると、ちょっとスッキリしますよ。 これは僕のオススメですが、アニメ版の「四月は君の嘘」、アニメ映画の「君の膵臓をたべたい」「ノーゲーム・ノーライフ ゼロ」「ジョゼと虎と魚たち」、この作品は何回見ても感動して涙どばどばで、見終わった後はスッキリと、心が浄化されてちょっと幸せになれます。 紹介した作品は僕のオススメなので、馬場ちゃんの好きなものがあれば、それを観たり聴いたりして、一旦気持ちの整理をしてみてはどうですか？ まぁでも無理しすぎないようにしてください！ 体壊さないように気を付けて、美味しいものいっぱい食べて、元気でいてください！ これからも応援してます！
わーふる
2021-05-27 19:38:52 +0000 UTCお疲れ様でございます…😫お身体気をつけてください…！昔、自分がやっていた睡眠方法をここに…。 当時、自分も寝る時間を確保できなくて、半年以上くらいの間、週三くらいで徹夜する生活をしてまして…。そんなある日先輩や偉い人と仕事するときに「クマ消して！寝てないの？」と指摘されて、そこで「メインの予定とかはいいから睡眠時間と休憩時間のスケジュールをキッチリ作ること。」と教わりました。 休むために寝るのではなく仕事として寝る、と…😅無茶苦茶だなあと思いながらも睡眠時間と休憩時間だけのスケジュール作って実行してみたら意外にも寝れるようになって、「寝なきゃ行けないからその前にあれこれやっておこう」みたいに活動意欲も湧いたりなど副産物？もあって活動しやすくなったことがありました…！ これが絶対良い方法！…とははっきり言えませんが…もしよかったら試してみてください。あと当時、長く休憩時間作れないときは目も温めてたりしてたんですが足のツボ押し的なマッサージとか、足のストレッチをよくしてました🙄(全身の血行を良くしたり美顔効果とかもあるそうです。) 長々と失礼しました…😫大変だと思いますが頑張ってください。これからも応援しています！健康お祈りしています🌌✨
あまみちなつ
2021-05-27 16:32:55 +0000 UTC寝れない時はグラブルをやるとかYouTubeで面白い動画を見るとか音楽を聴く～！ ばばちゃんはあまり無理をしないでね～
2021-05-27 16:18:49 +0000 UTC寝る前にスマホ見ない習慣つけたらぐっすり眠れるようになったよ！あとは自分のお気に入りのアロマ炊くようにしてる～
2021-05-27 15:58:51 +0000 UTCラジオ的な耳だけで楽しめるタイプのYouTube流して目閉じてみる〜とかやってるかな 心配事考える隙を与えないよう動画の話に耳傾けてると、すぐは寝れなくても体的にも気持ち的にも少しは休まる気がしたりしなかったり… お仕事しっかりやれててえらい！ 勇気もらえる！ありがとう！ ゆっくり休めますよう…
2021-05-27 15:52:49 +0000 UTC根詰めすぎないように～ 応援してます～～！！
2021-05-27 15:51:13 +0000 UTC寝れない時はASMR動画を聞くようにしてるけど人によって好きか嫌いか別れるからおすすめ出来ない、、、悩み事が多いとそれで悩んでまた悩み事が、って負のスパイラルになるよね。気にしすぎない程度に、、、頑張って！
漢シンカー
2021-05-27 15:45:32 +0000 UTC
