Aza

돌아 왔습니다! (근황 및 진행상황) / 戻ってきました！(近況と進捗状況)

Added 2025-07-31 14:46:40 +0000 UTC

먼저 작업 진행상황에 대해서 말씀 드리겠습니다!

First, let me update you on the progress!

mega : https://mega.nz/folder/iZJ0WZqZ

key : hdLKNvYoo5DnZ-MOpVir0A

총 5페이지로, 선화까지 진행이되었고

채색과 명암작업만 하면 끝나는 상황입니다.

원래 오늘, 7월 안에 끝내려고 했는데

최대한 노력을 했지만 실패해버렸네요 ㅠㅠ.. 죄송합니다.

It’s a total of 5 pages, and the line art is complete. All that’s left is coloring and shading.I had originally planned to finish today, before the end of July, but despite my best efforts, I couldn’t make it in timeㅠㅠ... I’m really sorry

작업은 마무리 단계에 있고,

8월 1일, 늦으면 8월 2일 까지

남은 부분을 작업해서 완성하려고합니다!

The project is in its final stages, and I plan to finish the remaining parts and complete it by August 1—or by August 2 at the latest!

작업물은 첫 일주일동안 후원자분들에게만 공개되고

이후에 픽시브를 통해 전체 공개될 예정입니다!

The finished work will be available exclusively to supporters for the first week, and will then be released publicly on Pixiv.

다음은 제 건강상태입니다!

다행히, 엄청나게 좋아졌습니다.

Next is an update on my health!

Thankfully, it has improved tremendously.

이전엔 건강이 좀처럼 나아지지 않고

쉬어도 회복이 잘 되지 않아서 고민이었는데

7월달을 거치면서 그 부분이 전부 해결된거같아요

생각보다 몸상태가 엄청 좋아졌습니다!

Before, I was worried because my condition

just wouldn’t get better, and even with rest, I wasn’t recovering well.

But over the course of July, it feels like all of that has been resolved. My physical condition has improved far more than I expected!

( 사실, 도중에 치질 증상이 터져서

혈변을 보기도 하고.. 이런저런 다사다난한

일들이 있었습니다만..하하... 어떻게든 잘 해결 되었네요..)

(Though, to be honest, there was a bit of drama in the middle—my hemorrhoid symptoms flared up, I even had some rectal bleeding… It was a rather eventful time, haha… But I managed to get it all under control somehow.)

몸 상태가 나아지면서

집중력이 돌아왔고, 여러 작업 프로세스를

다듬고 정비할 수 있었습니다

As my health improved, my focus returned,

and I was able to refine and organize various parts of my workflow.

이번 작업은 완성하기 까지 상당히 늦어져버렸지만,

이후 작업물들은 더 빠른 속도로 진행할수있을거같아요

This project ended up taking quite a long time to finish,

but I think future works will move along at a much faster pace.

무엇보다, 기존엔 쉬어도 잘 회복이 되지 않아서

고민 컸었는데 그 부분이 해결된게 큰것 같아요

Most importantly, I used to worry a lot because

I couldn’t recover well even after resting,

but resolving that issue has made a huge difference.

건강을 회복할수 있었던건 여러가지 요인이 있었지만

결정적인 이유는.. 영양제 덕분이었습니다!!!

( 광고가 아닙니다! (「꒪౪꒪);;」 )

There were several factors that helped me recover my health,

but the decisive reason was… supplements!!!

(This is not an ad! (「꒪౪꒪);;」)

근황도 말씀드릴겸 제가

어떻게 약을 먹는지 보여드리겠습니다

Since I’m giving you an update, I’d also like to share how I take them.

우선 간단한 종합 비타민입니다.

아침에 일어나서 죽이나 바나나, 두유등으로 간단한 식사를 하고

종합비타민제를 1알 먹습니다.

First is a simple multivitamin.

In the morning, after waking up, I have a light meal like porridge,

a banana, or soy milk, and then take one multivitamin tablet.

요즘 매일 1끼 이상을

죽이나 바나나로 먹는 식단을 유지하고있습니다.

제 건강의 문제는 장의 비중이 컸더라구요

These days, I’ve been sticking to a diet that includes

at least one meal a day of porridge or banana.

It turns out a big part of my health issues came from my gut.

그래서 장을 혹사시키지 않도록

죽이나 바나나, 두유같은 순한 음식을먹고

매운음식과 기름진 음식을 피하고 탄산음료를 끊었습니다.

So, to avoid overworking it, I’ve been eating gentle foods like porridge, bananas, and soy milk, while avoiding spicy and greasy foods—and I’ve also cut out soda.

그 다음, 아침과 점심의 식사 사이 공복 타이밍에

글루타민을 1알, 마그네슘 말레이트 타입을 2알 먹습니다

Next, between breakfast and lunch—during the empty gap—I take one glutamine capsule and two magnesium malate tablets.

글루타민이 근육과 피로회복에 도움을 주고

장 건강 및 소화기 보호에 도움을 줍니다

Glutamine helps with muscle recovery,

reduces fatigue, and also supports gut health and protects the digestive system.

마그네슘은 종류에 따른 체감 차이가 크더라구요

산화마그네슘은 흡수가 잘안되고

섭취 시 설사하게되는 경향이 있어서 안 좋았습니다.

As for magnesium, I’ve noticed there’s quite a difference depending on the type.

Magnesium oxide doesn’t absorb well, and it tends to cause diarrhea when taken, so it didn’t work well for me.

점심 식사 후에는 비타민 C, D와

밀크씨슬을 먹습니다. 밀크씨슬 약안에 비타민 B가 들어있어

한번에 다양한 비타민을 종류별로 챙길수 있습니다!

After lunch, I take vitamin C, vitamin D, and milk thistle.

The milk thistle supplement contains B vitamins,

so I can get a variety of vitamins all in one!

다른 영양제는 큰 체감을 못느꼈는데

비타민 D와 마그네슘 말레이트 타입 이 두가지는

먹고나서 차이를 크게 느꼈던거같아요

활동하는데에있어 확실히 활력이 늘었습니다

I didn’t notice much of an effect from other supplements,

but vitamin D and magnesium malate were different—

I could really feel the change after taking them.

They definitely gave me a noticeable boost in energy for my daily activities.

저녁을 먹고나선 오메가 3를 먹습니다

After dinner, I take omega-3.

그리고 잠을 자기 1~2시간 전쯤이 되었을땐

마그네슘 글리시네이트 타입을 1알 먹습니다!

And about 1–2 hours before going to bed,

I take one magnesium glycinate tablet!

낮시간대에는 마그네슘을

말레이트 타입으로 2알 먹고

자기전에는 글리시네이트 타입을 1알먹어서

마그네슘 일일 권장량을 챙깁니다!

During the day, I take two magnesium malate tablets,

and before bed, I take one magnesium glycinate tablet,

which helps me meet my daily recommended magnesium intake.

글리시네이트를 먹으면 신경안정효과가 있어서

잠을 훨씬 편하고 깊게 잘수 있더라구요

먹은날과 깜빡하고 먹지 않은날의 차이가 큰 영양제 중 하나입니다!

Magnesium glycinate has a calming effect,

so it helps me sleep much more comfortably and deeply.

It’s one of the supplements where I can really feel the difference between the days I take it and the days I forget.

AI와 건강에 대해 상담하면서

영양제를 여기까지 늘리게되었네요..

처음엔 먹는걸 너무 늘리게 된건 아닌가 싶었지만

효과를 몸으로 느끼게 되고나선

절대 빠뜨려선 안되는 생활의 필수품이 되었습니다

Talking with AI about my health gradually led me

to increase my supplements to this point…

At first, I wondered if I might be taking too many,

but after experiencing the effects firsthand,

they’ve become an essential part of my daily routine that I can’t skip.

그리고 치질약도 매일..챙겨먹고 있습니다

이게 정말 효과가 좋더라구요

And of course, I also take my hemorrhoid medication every day… it’s been surprisingly effective.

물론 약에만 기대는게 아니라

오래앉아있을땐 한번씩 일어나서 스트레칭을 하고

케겔 운동을 자주하는등 생활습관 개선에도 신경쓰고있습니다

Of course, I’m not relying on the medicine alone—

when I sit for long periods, I make sure to stand up occasionally to stretch, and I also do Kegel exercises regularly, paying attention to improving my daily habits.

그리고 이런 좌욕기도 매일 사용하고 있어요!

좌욕기가 뭐냐면... 족욕기의 엉덩이 버젼입니다.

이것도 꽤 효과가 좋더라구요...

And I also use a sitz bath every day!

If you’re wondering what that is… it’s basically the butt version of a foot bath.

This has been pretty effective as well.

아무튼...! 이렇게 생활하고 있습니다

덕분에 정말 많이 나아졌어요.

근 2달동안 AI와 상담하면서

제 몸에 문제와 그걸 치료하는 방법을 많이 알게되었습니다

Anyway…! That’s how I’ve been living these days,

and thanks to this routine, I’ve gotten so much better.