参考書を買いました＋雑記
Added 2023-06-11 04:15:37 +0000 UTC久しぶりに絵の参考書を買いました。
「絵が上手くなる5つの習慣」と「さいとうなおき式 お絵かきドリル」。
ここしばらく絵の調子があまりよくなくて、習慣を見直さなきゃなーと思っているところに「5つの習慣」がおススメに出てきたので衝動買いしました（笑
それから、調子が悪い時は何かに沿って描けるものがあるといいかなと思ってドリル式の物も購入。
正直、参考書は読んで満足してしまいがちなので有効活用できる自信はないんですが、ひとまずは読み物で気分転換になればと。
とは言えせっかく買ったんだから有効活用したいので、読み終わったら本の紹介と一緒に実践した内容を載せていくようにしたいな。
自分で勉強するだけじゃなくて誰かに教えたりするのも自分のレベルアップにつながりますし。
しっかりやるならそれなりに時間が必要そうだから、まずは参考書を読みつつ今描いているものは完成させねば(｀･ω･´)
■雑記
今年からテニスを再開しているんですが、5月にいつもより長めにテニスをしたら数年ぶりに腰痛になりましたｗ
腰痛はある程度予想できていたので問題ないんですが、その時見た腰痛改善動画で新しい知識を得られました。
腰痛って「股関節の硬さをカバーして腰が動きすぎる（腰に負担がかかる）こと」で発生することが多いそうです。
なので腰回りのマッサージより、股関節周り（太ももや尻）のストレッチの方が効果的だったりします。
数年前にギックリ腰をした時に腰痛については色々調べたんですが、腰の動きすぎが原因って言うのは知らなかったです。
今よりも効果的なストレッチ方法も知れましたし、学び続けることは大事なんだな～と思った次第ですｗ
あとテニスの影響でストレッチやマッサージをこまめにするようになったからか、前よりも体の調子が良くなってる気がします！
テニスや体のケアに時間は取られますが、それ以上に活動量が増えてそう。
テニスをした日はあまり絵が描けなくて気にしていたんですが、トータルで見て良い効果を実感できたので今後もバランスよくテニスしていきたいです。
（興味がある人がいたら一緒にやりましょうｗ）
