やらないといけないこと・やりたいこと・暇だからやってること。
Added 2021-10-13 10:00:02 +0000 UTC以前読んだ本に、人が人生でやっていることは３つに分けられる、と書いてありました。
やらないといけないこと。
やりたいこと。
暇だからやっていること。
普段の生活で意識することはありませんが、言われてみれば確かに……と思わされます。
この３つのうち、やらないといけないこと、というのは結構明確です。
仕事や家事、育児など、生活に直結するものですね。
対して【やりたいこと】と【暇だからやっていること】の境目は(やりたいことが本業になっているというケースを除けば)、結構あいまいだったりします。
もちろん私はイラストを【やりたいから】、一応毎日描く時間を設けて、少しずつでも描き続けています。
ですがモチベーションが上がらないときは、これが【暇だからやっていること】にランクダウンしてしまうんですね。
この心理状態で描いていると、様々な自動思考が沸いてきます。
今までそれなりに一生懸命描いてきたけど、結局暇つぶしにやってただけなんかなあ……とか、暇つぶしならもっと手軽なものがありそうなもんやけどなあ……とか。
まぁそれで描く時間を減らしたり、描くのを止めたりするわけではないのですが、またそれでモチベーションが下がったりして、あまり愉快な時間でないのは確かです。
でも、この心理状態に有効な対処や手段、というのは存在しないんですね。
結局、やりたいことと暇だからやっていることの境目は私の思考と感情の問題であり、以前もお話させてもらったように、この二つは人間がコントロールすることはできません。
私にできることはただ【暇だからやってる、と心が感じで思考してるんだな】、とイラストを描きながらその自動思考を観察することだけです。
人間の感情や思考は、絶えず変化していきます。
例えば去年むちゃくちゃ腹が立ったことがあったとして……。
今思い出しても多少ムカつきはするでしょうが、その時感じたのと同等の怒りを抱くのは難しいはずです。
これからもきっと、イラストに対するモチベーションが下がって【暇だからやっていること】になってしまうことがきっとあると思いますが……。
感情や思考は変化していく。
このことを頭の片隅に置いておき、イラストがまた【やりたいこと】になってくるのを、焦らずじっくり観察したいと思っています。
