Záklony s Katkou
Added 2020-04-09 13:00:05 +0000 UTCToto video je zaměřené na základní záklonové pozice. Dozvíte se, jak bezpečně a správně prohloubit svou praxi v záklonových pozicích, se kterými si setkáváte na každé hodině jógy. Správně a bezpečně vedená pozice vám dovolí cítit se v záklonu dobře a plně využít benefity, které tyto pozice vašemu tělu i mysli přinášejí. Zaměříme se například na pozice štěněte, velblouda, mostu, luku, ale i “obyčejné” kobry či psa hlavou nahoru. Záklonové pozice zlepšují pružnost naší páteře, otevírají hrudník a ramena, protahují břišní svaly, posilují zádové svaly a na psychické úrovni mimo jiné pomáhají uvolnit stres a napětí.
Otevřete své srdce. Namaste
