最近の趣味：節約料理！
Added 2024-10-11 09:19:12 +0000 UTCチカコロちゃまの近況報告ホームビデオ：
体調がよくなったコロちゃん、とにかく食欲が大復活して安心！
ごはんさえ食べていれば、ハゲててもいい！！！
むしるのは元気な証拠です。。。
今日は私の食生活の変化をご紹介(/・ω・)/
実は周りのお友達たちでダイエットに成功して健康的に美しくなっている子たちが多く！
影響されちゃいました。
ここ１か月ほど、特に食生活が劇的に変化しておりまして、最近ずっと食べているのがこの野菜スープ！
見た目はそんなに良くないですが、鶏がらスープの素、冷凍のオクラ、えのき、きゃべつ、溶き卵に塩コショウを少々です！
ほかにもブロッコリー、白菜、カットされた野菜パックなどが安くなっていたらそれを丸ごと放り込んだりして、中身に変化はもたせています(/・ω・)/
鶏むね肉入れることもあるよ(/・ω・)/
オクラの粘り気でスープもとろっとした感じになるのでまろやか！飲みやすい！何より飽きない！！お通じもつるーーーんです！
ピザやファストフードを我慢して、代わりにこれをずっと続けています。
なんと１か月ほど続けた結果、ピーク時より-3kg！！
運動量は変わらずなので、食事だけでこのありさまです。
やっぱご飯て大事！
しかもピザや外食なんかよりも格段に安いので節約☆にもなります！とてもいい！
(湯気でしろっぽくなってますが)
こってりしたお肉が食べたいときは、スーパーのお肉コーナーで売っている［炒めるだけ］系のやつを使ってます！味もついているしめちゃうま！
ひとり暮らしだとこのお肉＋スープでちょうどいい量です。
自炊と言っていいのかわからないですが、鍋やフライパン使ってるから十分自炊といえる！！！
お金もかからないし健康！一石二鳥！（コロちゃんの治療費に目を背けながら）
チカちゃんもコロちゃんも元気にゴハンをたべる日常がやっと戻ってきた～～
あとはコロちゃんが病気の前の体重に徐々に戻ってくれるのを待つのみです。
毎日の投薬治療は大変ですが、がんばっていくぞーーーっ！
Comments
コロちゃん、徐々に回復しててよかった！ひと安心ですね🥹 組長は自炊しててエラい！！ ひとり暮らしだとどうしてもピザや外食に頼りがちですが組長は素晴らしいですね👏👏👏👏見習わなければ‥‥ 料理配信もお待ちしてます😄
ちだゆ
2024-10-11 20:31:46 +0000 UTCGlad to see Koro is doing better! I was also able to lose some weight recently. Started running more actively and eating a bit healthier this spring, and ended up slowly losing about 8kg. Unfortunately my bad eating habits have caught up in past few months and I'm currently stuck at my current weight...
skir
2024-10-11 18:37:41 +0000 UTCコロちゃん、元気が出てきたようでよかったです。 また元気に走り回る姿が見たいですねｗ 野菜スープ、いいですね！見た目が地味でも、こういうのが滋味があるというか、胃にも優しいし、食べやすくていいんですよね。 ここ数日でまた寒暖差が大きくなっていますので、どうか組長もご自愛くださいませ～
ダイヤのエース
2024-10-11 17:34:30 +0000 UTC組長！しっかり自炊できてエライ！ 一人だとどうしてもコンビニや外食に頼りがちなので、お金もかかるし、太りやすいですよねぇ～ これを読んでやっぱり食事って本当に大事だよなぁ～って改めて思わされました！ありがとう組長！ コロ兄貴！元気な感じに戻って来ているようでよかったです。まだ闘病生活なので油断できませんが、また元気な姿でチカコロ兄妹のお気に入り袋でガサガサ音の入った配信を楽しみにまっておりま～す！ 組長のご報告もとてもありがたく、チカコロ兄妹の様子がつぶさにわかって助かるぅ～👍😉 組長も看病でお疲れかと思いますので、少しでも休めるときに休んでくださいませぇ～
toromens
2024-10-11 16:20:08 +0000 UTCコロニキ、元気になってきて本当に良かったですね！ 一時はどうなるかと心配しておりましたが、このまま薬を飲み続ければ完治しそうでホッと胸を撫で下ろしております。 チカちゃんも今のところ同じ病を発症してないみたいで良かった！ しかし組長が自炊とは、（良い意味で）変わっちまったな！ 私生活では鳥ブロとも和解しているようだし、健康的に美しくなってクレンメス。
Craig J.
2024-10-11 14:10:53 +0000 UTCガッツリ自炊配信や動画待ってます！ コロちゃんチカちゃんの毎日食事動画も待ってます‼️ 大変だと思いますが総長組長もチカコロもいつまでも健やかにありますように
カリアンリュ
2024-10-11 11:20:54 +0000 UTCコロちゃんが元気になってくれて本当に良かったです。 これからもチカコロちゃんを変わらず愛してあげてください！！
オニオニ
2024-10-11 10:40:38 +0000 UTCコロちゃんが元気そうで組俺嬉
さっち
2024-10-11 10:37:27 +0000 UTCKeep on recovering well, Koro-chan!
BCM1
2024-10-11 10:22:39 +0000 UTCコロちゃん食欲戻ってよかったー！！ スープに炒め物、立派な自炊です。野菜スープお手軽で栄養たっぷりいいですね！
オルド
2024-10-11 10:18:43 +0000 UTC自炊えらい！ 健康的なお食事ができてるみたいで何よりです✨ コロちゃんも元気になってきて良かった！
なぞ
2024-10-11 10:12:41 +0000 UTC自炊できてエライ！ 徐々に回復傾向にあるのは良き良き！治療費？投げさせろぉ！
ユウガレイロランス
2024-10-11 09:42:17 +0000 UTCダイエット頑張ってる組長は本当に素晴らしいです！ 自分も筋トレしてるので食事にはめっちゃ気をつけてます。 お互い理想の体型を目指して頑張りましょう💪😆 チカコロ達は食事しっかりできてるみたいで安心しました！ 特にコロちゃんは本当に心配していたのでこのままどんどん元気になっていってもらいたいですね🎶
bobの末代
2024-10-11 09:40:49 +0000 UTCコロちゃんが回復に向かっててよかった！ 総長もダイエットしててえらい！
ささまき
2024-10-11 09:32:50 +0000 UTCコロちゃんの食欲が戻ってきてるのが何より嬉しい事ですね😊 元気そうな姿みれて、少し泣けてきました😭これから投薬治療が続くみたいですが、完治まで頑張ってください🙏 そして組長も自炊出来てえらい！！ 野菜スープってサラダと違って食べやすいし、暖まるのでこれからの時期にも持ってこいですね👍 今からの時期はもっと寒くなってくるので、白菜とか野菜たっぷりの鍋とか豚汁とかも野菜たっぷり栄養たっぷり取れて良さそうなので色んな料理に挑戦してほしいです✨ 私も最近作ったXのリプ欄に豚汁の写真貼っときますw
mineo_C
2024-10-11 09:27:22 +0000 UTCコロちゃん快方に向かってそうで安心しました
すじばる
2024-10-11 09:23:54 +0000 UTC
