短期集中トレ日記 ：Day9
Added 2023-10-10 22:05:33 +0000 UTC先週と同じメニューですが基準のFTP(※1)を10W上げて挑む。
ワークアウトメニューの各セッションは絶対値ではなく設定したFTPの何％かで決まっているので基準を上げていけば自動的に強度も上がっていく仕組み。
先週いきなりこの強度だとたぶんきつすぎただろうけどなんとかこなせたので着実に脚は戻ってきているでしょう。
※1：Functional Threshold Power(機能的閾値パワー)の略。一時間維持可能な最大平均パワー（W：ワット）。脚力の指標。ランでいうところのLT(乳酸閾値)とほぼ同義。
そのあと友人と延々とスト６やってまたぼこぼこにされたﾝｺﾞよ
あと大きな声では言えないがA.K.I実装時のアップデートでお気に入りのキャミィの衣装MODが壊れたので製作者さんには早くアプデしてほしい…
