すこやかな近況♡
Added 2022-11-27 18:00:30 +0000 UTC本来はメモノートの方でやるべきなんですが、更新が通知されないという弱点があるので月末独立記事に♡
早過ぎず遅過ぎない丁度イイ出力、すこやかチューンモーター♡
40前の今の自分にピッタリな語感フィーリング♡ まろやかな持続可能性♡
そう、時代は丁度イイすこやかさが求められている・・すべてにおいて・・
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ウィルスがはじまって2年近く、この間にたまった運動不足が割と深刻になりまして、最近はもっぱら自転車と歩きを併用した体力回復を日課にしています。
体力もそうなんですが、肺活量落ちて心肺機能が低下してるせいか、うまいこと頭が回ってくれない事もあり、絵を描く上で集中力弱くなってちょっとよろしくない感じになってきてるのでその対策。
自転車漕いで酸素取り込んで血を巡らせて、歩いて骨と筋力を回復の組み合わせ。
お腹減るし、いい感じに眠くなるし、実にすこやか♡
ただ、頑固についた内臓脂肪はちょっとやそっとじゃ燃えず、すこやか生活継続はハードルを下げ続ける柔軟性がキモという感じがします。
バイクは気分転換や長距離移動には有用なのですが、運動不足の根本的な解決にならない・・体力あって健康じゃないと楽しめない乗り物。
自転車の代わりになるぜ〜！って思っていたんですが、今は自転車とバイクは同じレベルの重要性です。
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最近は寝る時間も重要感が増しています。
夜が遅くなってしまうとその分多めに寝てもマジで翌日頭が動いてくれない。
頭も体もあきらかに30前半・中盤・後半で異なって来ていて、それに伴ってメンタルも徐々に落ちてきてる。
40歳目前の今、気持ちの持ち方が「とりあえず10分やる、今からやる事にかかる時間は10分って言い聞かせて手をつける」とにかく物事に取り組むハードルを下げる事なんですが、体力が落ちたり睡眠不足だったり、食べるもの（お米以外のもの、例えばすぐお腹のすくパンとか麺類）から糖分がうまく摂れないと、ホントにびっくりするくらい家事のルーチンワークやデスクワークがしんどい。
ポジティブに「10分だけやるぞ！」って自分を持っていくができず、全体にかかる工程数と総時間数の方が経験則として高い壁のように意識してしまい、低下した体力もあって頭がただただ疲れてしまう。
加齢とともに変化する頭とカラダを把握して、色々柔軟に対策して維持しないといけません。ハード！
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ただいまskeb一件いただいております。
ありがとうございます！こちらもうしばらくお待ちください♡
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Twitterの方でこれからウマ娘やガンダムなどの版権ファンアートを増やして行こうと思います。
FANBOXでオリジナルは相当数作ってきてるので、オリジナル作品を知ってもらう機会を少しでも多く作るためのキッカケとキャラの勉強をかねて。
・すこやか運動ですの♡
随分食べてないんですが、スニッカーズをたまに食べたくなります♡
12月から寒さが本格的になります。
皆さんも暖かくして体に気をつけてお過ごしください♡
・汗濡れ♡
Comments
ありがとうございます！ 11月もありがとうございました！ そうこうしていたら年の瀬ですが、お互い病気や体に気をつけて、寒さに負けずすこやかに2022年ラストスパートと参りましょう♡
rondo bell
2022-11-30 13:29:12 +0000 UTCお仕事お疲れ様です、１１月もお疲れさまでございました。本格的に寒くなってきておりますが、先生もお体に気を付けてお過ごしください！
クジーラ
2022-11-28 08:12:17 +0000 UTC
