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休止します

あまりにも建設的なことや前向きなことが書けないので休止することにします。

薬の記録だけはつけに来るかもしれません。

もし、自分が前向きに生きられるようになったと思えるようになったらまた何かを書きにきます。

自分の文章で不快になった方、不安になってしまった方、申し訳ありません。

2022/8/6 63/200ml -68.5%

リボトリール水溶液減薬　残り63ml

前は3日減らして1日ステイしていたが、ステイはやめた。とにかく抜く。

よく離脱症状に強い希死念慮や自殺衝動があるとされるが、この突き上げるような不安感やどうしようもなく死にたくなる気持ちも、いつかは治るんだろうか。

ただ、症状やいろいろできなくなったことがつらくて死にた�...

日記

身体が痺れるように痛い

耳の奥が痛い

手が動かしにくい、痛い

前みたいにちゃんと考えられない、息苦しい

もしかしたらいつか治るのかもしれないけど、これまでもこれからも無駄に失った時間は戻ってこない

絵とか、何かを作るためだけに生きてた

あんなのでも

ちゃんとできないなら全部いらない

前に...

2022/7/27 73/200ml（ステイ）-63.5%

身体が痛いのが一瞬もおさまらず、眠れなかった。

手足もかなり痛くて、食料を買い出しに行った以外ほぼベッドの上にいた。

全身をタワシで思いっきり擦られ、腕と脚の骨をカナヅチで叩かれ、手足には常にビリビリと強い電力が走るような痛み。

頭の中、耳と舌が痛い。

布団が擦れるのも痛い。

ずっと痛いのが途切れない�...

水溶液減薬方法の見直し

※水溶液減薬を考えている方や水溶液減薬されている方向けの記事です。

以前にも書きましたが、自分が飲んでいるリボトリールという薬はベンゾジアゼピンの中でも力価がとても強いものです。

ベンゾジアゼピンにはジアゼパムという基準となるベンゾジアゼピン薬があるのですが、リボトリール1mgはジアゼパム20mgと同じ力価があるとされ�...

減薬の記録 2022/7/26 73/200ml -63.5%

リボトリール水溶液減薬 0.5mg　200ml-127ml(残り73ml -63.5%)

薬がだいぶ減ってきて、少し回復を感じられるようになってきた。

まだ身体全体の痛み、耳の症状や手の強張り、頭が真っ白になったりブレインフォグのような症状、突き上げるような不安感などはあるが激痛で唸って過ごすことはなくなってきたし、痛みで眠りは浅いときもあるがかな�...

今日は〝世界ベンゾ注意喚起の日〟です

本日7/11は〝世界ベンゾ注意喚起の日〟です。

ベンゾジアゼピンの離脱について書かれてい...

減薬の記録　2022/07/01

リボトリール水溶液減薬　200ml→残り92ml（-54%）

いろいろ書いたけど今の自分には直視するのが辛すぎたので消した。

耳奥の痛みやメリメリいう音、手の痛みと強張り、足の痛みがきつい。

返信できなくてすみません。

減薬の記録　2022/06/22

リボトリール水溶液減薬　200ml-101ml(-50.5%)

手足の痛みが一日中キツく、神経までいった虫歯の痛みのように骨が激しく痛痒い。

ここまでの強い痛痒さは初めてかもしれない。

ただ痛いよりずっとキツい。

精神的にも結構追い詰められる。

でも人前では何もないように振る舞うことができた。

今も痛みが引かず、吐き�...

減薬の記録　2022/06/20

リボトリール水溶液減薬 200ml-100ml(-50%) ステイ1日目

減薬の記録2022/06/18

リボトリール水溶液減薬 200ml-99ml(-49.5%)

あと1mlで半分

死ねないなら元からいなかったみたいに消えてなくなりたい

日記

いろいろ書きたいのに、頭の中が散らかっていて文がまとまらない。

何かを考えていても

痛い、苦しい、辛い、怖い、逃げたい

あの時ああしていたら

自分が悪かったのかもしれない

どうして

死にたい

すぐにそんなことばっかりで頭がいっぱいになる。そしてぐるぐると考え続けて、何もできない。

減薬の記録 2022/06/06-07 -44.5%

リボトリール水溶液減薬 200ml-89ml(-44.5%)

症状:吐き気、内臓の灼熱感、両手と左半身と耳の痛みやしびれ、恐怖、入眠時フリーフォール

今日は薬を貰いに線維筋痛症の病院へ行った。

「痛みはどうですか？」

「少し辛いですね」

「雨だからですかねぇ」

「そうかもしれませんね」

「何か最近ストレスになること�...

減薬の記録　2022/05/17-18

リボトリール水溶液減薬 200ml-75ml(-37.5%)

17日夜から異様な寒気に長時間襲われる。

いつも通りゾワゾワではなくザンザン！という感じ。

通常30分-1時間程度で収まるのだが何時間も断続的に続く。芯から冷えている。カイロをしたり服を長袖にしてもおさまらない。外だけ暑く中が冷えて、暑いのか寒いのかわからなくなる。

暖かい飲�...

『無』の時間が怖い

離脱症状を起こしてから「無」の時間が怖くなってしまった。

ただ歩いている時間

風呂に入っている時間

シャワーを浴びている時間

何もしていない時間

このような時間が怖いことをなんと言語化したら良いか考えていたが、どこかで同じように風呂が怖い方が

「『無』の時間が怖い」

と表現していて、ああ的確だなあ...

減薬の記録 2022/05/14-15

リボトリール水溶液減薬 200ml-73ml(-36.5%)

調子も悪くないし暖かくなってきたので減薬ペースを早めた。

以前は

1ml減薬→次の日ステイ→1ml減薬...

というペースだったけど今は

1ml減薬→1ml減薬→1ml減薬→ステイ→1ml減薬...

というペースにしてみている。

アシュトンマニュアル(http://www.benzo-case-japan.com/prof-ashto...

減薬の記録　2022/05/03-04

リボトリール水溶液減薬200ml-66ml(-33%)

鍼に行ってきた

夜からなんかもう気力がない

何もしたくない

夕飯もなんか知らないけど吐いた

痛みの他に足に虫が這う感覚が強い

音楽聴きながらひたすら歩いて時間潰した

なんかいきなり異様に寒くなって自動販売機で暖かいお茶を買おうとしたけどもうほとんど�...

減薬の記録　2022/05/02-03

リボトリール水溶液減薬　200ml-65ml(-32.5%)1日目

リボトリールの危険性についての動画や記事をアップされていた方が複数ので、リボトリールについての記事を書こうと思ったけど症状がキツくて無理だった。夕方ごろからかなり悪い状態になった。

眼痛、耳奥痛、左側頭部痛、胸痛、手足の痛み、突き上げる恐怖、フラッシュバック、光視症

薬害にあった自分を責めてしまう人へ①

たまにブログやTwitterなどで

「離脱症状が治らないのはいつまでも症状を悲観しているせい」

「断薬できないのは根性が足りない」

「医者を恨んでも何もならない」

「薬を飲んだ自分にも責任がある」

という感じの意見の発信を見かけるのですが、自分は「違う」という意見を発信したいです。

これらの意見につい�...

減薬の記録　2022/04/22-23

リボトリール水溶液減薬　200ml-60ml(-30%)2日目

消えたはずの聴覚過敏、起床時の激しい動悸や灼熱痛、電車乗車時や下りエレベーターへの不安感が最近また発現し、徐々に強くなってきている。

聴覚過敏はダメな音を聴くと動悸や不安感が出てしまう。

蓋をパチンと閉める音、ドアをバタンと閉める音、ペットボトルが凹む音、金属やプラ�...

減薬の記録　2022/04/21-22

リボトリール水溶液減薬　200ml-60ml(-30%)1日目

薬を減らすたびに減った喜びと減らして離脱症状が出るのではないかという恐怖、そして、酷い目にあっている原因であるこんな薬を飲み続けなくてはならないのか…という嫌悪感が襲ってくる。

減らして、もしも重篤な離脱症状が起こってしまったら誰にも助けられない。

離脱症状を...

【アイディア募集】深夜の時間の潰し方について

ひとりでいる時、痛みや症状を紛らわしたりできるだけ死なないように日中はいろんな場所を歩き回ったりファミレスのドリンクバーなどで人目のつく場所にいるのですが、ファミレスが閉店してしまう0:00ころから人目のつく場所で時間を潰すことが難しくなります。

●そこそこ人がいる

●お金ができるだけかからない

●お酒をできるだけ飲ま�...

Twitterアカウントを削除しました

先日、こうぐちもとのTwitterアカウントを削除しました。

理由はいろいろあり、ここには書けないこともたくさんあるけど「こうぐちもと」がいる限り自分が〝早く元に戻らなければ〟と思ってしまい苦しくなる、というのが1番の理由です。

いつ元に戻れるかわからないし戻れるかもわからないいまの状態で、いるかわからないけど〝復帰〟や...

減薬の記録　2022/04/20-21

リボトリール水溶液減薬200ml-59ml(-29.5%) 2日目

最近の症状

痛みは左半身の中程度の痛み、時々手足などの針に刺されたような痛みや関節痛程度、他の症状は軽い聴覚過敏、眼痛、ゾクゾクとした寒気と虫が這う感覚のみ、と割と調子がいい日が続いている。

手が痛くなるようになって杖をつくことができなくなったけれど（若干足を引きずる時はあ�...

減薬の記録　2022/04/15-16

リボトリール水溶液減薬 200ml-56ml(-28%2日目)

頭から足まで全身身体の痛みが出ている。

関係あるかわからないけど腕全体に湿疹が出て真っ赤になった。痒みもある。

軽い衝撃音でもビクつく。

聴覚過敏が少し出ている。

謎の不安感も少しある。

離脱症状なんだろうか？

けっこう厳しいかもしれない。

減薬の記録　2022/04/14-15

リボトリール水溶液減薬　200ml-56ml(-28%)

もうこんな薬飲みたくない。

一気にやめてしまいたくなる。

でもそれをしたらまた大離脱が起きて生き地獄になるかもしれない。

こんな小さな薬に自分を人質にとられてる。

自由も奪われる。

嫌で嫌でしかたない。

迷惑をかけず死ぬことと迷惑をかけずに生きることへのハードルの高さ

先日、スイスでの安楽死についての記事を書いたけど、誰にも迷惑をかけず自死するということが本当に難しすぎる。

人身事故で電車が遅れて一度は思ったことがあると思う。

「他人に迷惑をかけるな」と。

だけど自死について考えを巡らせると、どんな方法をとっても誰かに迷惑がかかることがわかる。

まずどんな方法で�...

減薬の記録　2022/04/13-14

リボトリール水溶液減薬　200ml-55ml(-27.5%)

昨年の1月に急減薬をして大きな離脱症状を出したものの、立て直してマイクロテーパー（微量減薬をすること）をすれば離脱症状が出ずに断薬までいけるものだと思っていた。

しかしそれは間違いで（個人の体質などにもよるのだろうけど）、実際は少しずつ離脱症状を

出しながらそれに耐えて減...

減薬の記録　2022/04/05-2022/04/06

リボトリール0.5mg 水溶液減薬200ml-51ml(-25.5%)

手が痛くてあまり記録を書きたくなくて結構久々になってしまった。

やっと-1/4錠に到達した。

たった0.5mgをなくすのにどれだけかかるんだろう。

これでもかなり比較的ハイペースに進めているのだから、この薬は本当にタチが悪い。

ハイペースに進めているせいか、身体の痛み...

減薬の記録　2022/03/18-2022/03/19

リボトリール水溶液減薬 200ml-41ml(-20.5%)2日目

●今ある症状

　舌の痺れ、胸の痛み、耳の奥・頭・肩・首、腕、手の引き攣れるような痛み、嚥下痛、足の痛みと圧痛、右目眼痛、上半身を火傷したような痛み、身体を針で刺されるような痛み、動きのあるゲームや動画を見たり書類などを読むと息苦しくなる、光視症、フラッシュバック、たまに突き上�...