バレエ式腹筋方法♡
Added 2019-04-27 18:54:34 +0000 UTCこちらは先日、ゲームのお友達とVCで話しているときに、そのお友達がふと「最近、下腹が…」みたいな事を言っていたので、バレエ式の腹筋方法をその場でササっと図解して教えてあげた時に描いた図です（笑） バレリーナは見た目を太くしてはいけないので、主に体幹の強い筋肉を鍛えます。普段のレッスンではこの腹筋を10回1セットとして、音楽に合わせて10セットくらいこなすのですが、慣れている子達は息ひとつ乱さずに軽くこなしてしまいます♪
Comments
初めまして♪ご支援＆ご購読ありがとうございます(*^-^*) 私の普段の妄想が同じ女性の方に共感して戴けてとっても嬉しいです♡ 次回作も現在執筆中ですので、是非また彼氏さんに内緒で読んで頂ければ幸いです♪（笑）
कƖ ı๑
2019-05-09 14:45:03 +0000 UTCあいのさん大ファンです。少しの金額ですが彼氏に内緒でこっそり支援させてください(笑 私の普段している妄想と似てるから凄いハマりました。汚いおじさん萌えです(///∇///)温泉の寝取られみたいな話もすごくドキドキしました。 絵がキレイで女の子可愛いから女子でも読みやすいです。更新楽しみにまってます☆ミ
ちなみーる
2019-05-09 11:40:58 +0000 UTC
