ハイパー掃き溜めマガジン#42「集中する方法について」
Added 2020-02-22 05:58:43 +0000 UTCこんにちは。ダボダボのズボンを好んで穿きます。kaLです。
こういうだらしないファッションがオタクっぽいんだろうか。
突然ですが、みなさんは「作業」してますか？
一般的に「作業」と分類されるものは単調でクソつまらんことが多いと思いますが、「作業」とは何かしなければならないことをしているという行動を指すのであまりテキトーにやっていいものではないでしょう。
ですが、やはり単調なことが多いのでクソつまらんことに変わりはなく、いつの間にかテキトーにやるようになってしまいミスってヤバいことになる、というのが予想されますよね。
そうならないためには、「集中」することが一番です。
ですが、集中とは「集中しよ」っつって簡単にスイッチが入るものではありません。
でも、集中している状態に入りやすくするコツみたいなものは確かに存在するのです。
今回はそれのいくつかを紹介していこうと思います。耳の穴かっぽじってよ～～く聞いてくださいね。
・音楽を聴く
音楽を聴くといいらしいです。なんでか知りませんが、音楽を聴くといいらしいですよ。
僕は音楽を聴くと、音楽を楽しむ方に集中力が持っていかれるので音楽を聴きながら普通にTwitterとか眺めちゃいます。
・α波を意図的に出す
何言ってんの？？？？？？
パナウェーブ研究所みたいなインチキ化学みたいなこと言ってますが、要はリラックスすればいいらしいです。
じゃ、どうやってリラックスするのかというと、川のせせらぎの音を聞いたり外部の音を遮断して静かな空間を作ったりするといいらしいです。めんどくせっ。
僕は静かになったところであんまり変わらないですし、川の音を聞くと無性に外に出て本当の川の流れを聴いて見てみたくなります。つまり作業どころじゃなくなってしまうのです。
・糖分を取る
甘いものは頭にいいと言いますが、甘いもん食ったからってそんな即集中できるわけないような気がします。僕は甘いものを食べると、「おいし～い」と言って寝ちゃいます。
・いっそのこと休んじゃう
どうしても集中できず作業がはかどらない場合は、いっそのこと休憩しまくっちゃうというのも手なんだそうです。僕もこれはアリだと思います。
つまるところ、集中できず作業が滞ってしまった場合は何かしらの行動をトリガーとしていったん作業を中断することが大事らしいです。
集中ポイント（以下SP）は作業開始時に満タンだったものが時間経過で低下していくものなので、SPがなくなってしまって集中できなくなってしまえば、いいパフォーマンスは期待できません。
なので、甘いものを食うだの音楽を聴くだのして今までの状態から少し状況を変えてバフをかけるなりSPをリセットするなりしよう、ということなのだそうです。
みなさんも、集中できないときはいったん作業を切り上げてSPを回復しましょうね。
それでは。
