近況報告（プライベート）おすすめサプリとか
Added 2025-09-07 02:40:48 +0000 UTC◇過酷な夏と繁忙期を休まず乗り切れたという話
私はとある中小企業で働く週●日の貧弱アルバイトなのですが、この会社は夏に1か月半ほど繁忙期があり、毎年正社員は１１時間拘束の週６で働かされ非常勤も正社員と同じくらい目の下を黒くしながら働き、何人もぶっ倒れたりしております。私はアルバイトなのでそれと比べたらたいそう気楽なものですが、普通に体が弱く体力もないので同じく毎年倒れたりしておりました…
ですが！今年は違いました！
一日も休むことなく、遅刻も早退もなく有給も眠らせ、シフトをなぞり走り切ることができました…！！
これは快挙です。自分の中では相当自信がついて、後世まで語り継ぎたい気分になりました。
もちろん気合だけで乗り切ったわけではありません。気合だけでは誰も救うことはできません。
勝因は…
ズバリ、サプリメント（とプロテイン）とタクシー（チート）です！！
栄養と筋肉は全てを解決する。暑さには誰も勝てない、人間に生まれたからには…。
定期的な運動は何年も前から続けていましたが、去年の夏を経験してからは、「来年こそは」という想いが強くなり、ここ一年はマッチョへの道・マッチョロードマウンテンを一層駆け足で登っていました。
具体的には週４で３０分以上の散歩・３０分以上の筋トレ＆有酸素運動の実施です。なかやまきんにくんの動画には現在進行形でお世話になっております。
次に栄養ですが…野菜や肉卵魚などを食べるのは前提として、実はそれだけでは必要な量を摂ることができません。そんな。
体質によって人それぞれ、合成しづらかったり、必要量が多かったりして、不足しやすい栄養素があるらしいのです。なので栄養管理士監修シールがついているものを食べても足りないらしいのです。
それを補うにはサプリメントを飲むしかありません。頼っていいんです。
個人的に元気が出るためにめちゃめちゃ効いたなと思うサプリを紹介しておきます。
・ビタミンD（2000IU）（曇りの日は5000IU）
・鉄（キレート）
・マグネシウム
・ベンフォチアミン
・葉酸（活性型）
・ビタミンB12（活性型）
（個別の説明は省かせていただきます）
みなさんもよかったらお試しください。効果が出るまでに1か月以上はかかりますが…
せめてプロテインだけでも飲んでくださいお願いします。プロテインを飲むのは背中バキバキ兄貴だけではありません。全ての人に必要です。
そしてタクシー。
いや…しょうがないじゃないですか。出勤する時間がちょうど気温MAXの1時とか2時ごろで、自転車通勤なんです…
金を稼ぐために金を払ってどうすんねんという感じですが、体調崩して休むよりかは利益が出ます。
自転車と電車を経由しなるべく乗車距離を縮めるため、乗るのは5分くらいです。うまく捕まえられれば700円で済みます。高いけど…
まあ転職するには惜しいくらいの思い入れがあるんや…
◇気づいたら一番古株になっていた話
なんだかいつまでも新人後輩若手気分でいましたが、気づいたらそこでは私が最古参勢となっていました。信じられない…。
このバイトは大学生の時に始めてもう5年も経ちます…
つまりは当時いた人は私以外全員辞めてしまったということです！
なんということでしょう…
しかも出入りが激しいというわけでもなく、出＞＞＞入りです。
人手不足の世の中を痛感しております…。
古株というとお局みたいな人を想像しますが、小学生とか職業体験の人かと間違われるような私でも古株になるみたいです。
あとこれはめちゃくちゃ嬉しいニュースなのですが、私のめちゃめちゃ苦手なお婆様がお辞めになられました。その人に何度泣かされ精神が崩壊し眠れぬ夜を明かしたか分かりませんが、3年くらい耐えた甲斐がありました。これは私の”””勝ち”””と言っていいでしょう。みなさま、負けないでください。どんな不老不死の妖怪みたいな人でも、人は人です。確実に衰えています。人はいつか死にます。
これは古株化されたるのちゃん（代理キャラ）です。話を聞いていなかったようです。助けてやってください。
