嫌な記憶の消し方３選
Added 2021-02-22 10:16:14 +0000 UTCよぉお前ぇら、今回の記事はハル太にリクエストして貰った内容。
嫌な記憶の消し方についてをかいていこうとおもうぜ！！！
まぁぶっちゃけトラウマとか、そーいうんにも関連する部分なのかもしれねぇなぁ。
んじゃ、早速乗り越え方を紹介するんだが、大きく分けて３つの方法がある！
１つ目：忙しくする。
まず１つ目は忙しくするってやり方。
大体人が過去を考えたり、物思いにふける瞬間ってのはとにかく暇が出来ちまってる時なんだよな。
その瞬間にふと嫌な事を思い出したりしちまうわけ、だからこそ全力でやる事を作りまくる、それによって嫌な事を物理的に思い出させないっつー手法だ。
これはどっかのえらいさんもなんやかんや言ってたやり方でもあるんだよな、誰だったかも何言ったかも忘れたけどとりあえず忙しくしてりゃいいっつー内容だ！
２つ目：第３者目線で自分から思い出す。
これはどっかの配信でチラっと話した手法だな、嫌な事とかの過去を思い出すと思い出すっていう動作のせいでより深みにはまっちまって記憶に定着しちまう、最悪の無限ループが始まる。
それを打破するための手法、わざとこっちから思い出してやる、そして第３者目線で思い出すってやり方。
自分目線で思い出すとトラウマなんだが、そこから一歩下がった場所から思い出したり隣から思い出すってやり方をするとトラウマを消せるって技、これもなんかの研究でうんたらかんたらだったんだけどなぁ・・・俺も３者目線で思い出そうとしたからか記憶から飛んじまったぜ、ひゅー↑
３つ目：安眠できる環境を整えろ。
３つ目のこの方法も物理的なやり方だが、大概嫌な事を思い出すのって不安とか怖いって想いがたまったときに思い起こされるものなんだ、つまり寝るときとかってのが１番多い、因みに風呂入ってる時も頭の回転すげぇことになるんだが、大概その日あった出来事の整理に使われるから、やっぱ過去のトラウマ的なのは寝る前なんだよな。
だからこそ、ベッドの上に言った瞬間にすぐ寝れるみたいな環境を整えておくと俺に頭を撫でられたヤぴみたいにベッドに乗った瞬間「んんんんぎぼぢぃぃぃぃぃ！！！！」っつってすぐ寝れるはずだ、トラウマ思い出してる暇もねぇぜ！！！
最後に
っつーわけで、今回はトラウマの克服方法的なのを３つ紹介させてもらったぁ。
まぁぶっちゃけどれもオススメだが、俺的に３番目はトラウマ対策以上にストレス軽減にもなるからオススメかもなぁ・・・１つ目は人生豊かになるし、２つ目も１番結果はでそうだし・・・どれも大事だけどな！！！
最後まで読んでくれてサンキューなぁ！！！
よかったら支援してってくれりゃ俺も活動いきいきとできるってもんだから、よろしくさん！！！
これからも一緒に人生楽しんでいこうぜ！！！
Comments
屍鬼さん有り難うございます！(*^_^*)確かに相手次第ですね！
2021-04-23 05:29:58 +0000 UTCおうよ！！！ んぁー、傷がないのが好みなんですかって言われても結局人によるだろうけどなぁ、胸が大きい方が好きですかっていってるようなもんだろぉ。 結局ぁ相手次第だ！
2021-04-23 05:18:12 +0000 UTC屍鬼さん有り難う(涙)PTSDを発症して虐められた記憶がフラッシュバックして毎日が凄く辛くて泣いてばかりいるんです。1つ目と3つ目の方法で嫌な記憶を消そうと思います。屍鬼さん有り難う(涙) 屍鬼さんにリクエストしたいことがあります。私は先天性胆道閉鎖症でお腹に凄く目立つ手術痕があります。やっぱり男性は女性の体には傷がないのが好みなんですか？屍鬼さんは正直どう思いますか？
2021-04-22 17:10:26 +0000 UTC記事ありがとうございました！ 嫌な記憶の消し方、2つ目は過去に話していたのを思い出しましたね！再確認できてよかったです！ あとは安眠について、最近また遅くまで起きがちになってきたので、意識して修正していきたいですね…！
修羅場野(しらばの)
2021-03-06 23:46:10 +0000 UTC昨日までのY！
2021-02-23 05:02:33 +0000 UTCそれでストレスが溜まることはないから大丈夫！ 仕事がクソだとストレス溜まるけど！ｗｗｗ
yamaike
2021-02-23 04:53:03 +0000 UTC昨日までのワイだったから助かる！
2021-02-23 03:18:28 +0000 UTCよかったー！(ˊᗜˋ*)
2021-02-23 00:18:34 +0000 UTCおう、２つ目は特にガチ解決したい奴にはオススメのやり方だぁ！ 少しでもハル太の悪夢消えるといいなぁ！
2021-02-22 16:12:37 +0000 UTCいんや、安眠できる環境整えるだけだぁ！！！ 最近は充実してんぜ！！！ だからこうしてファンボも更新できるぁ！！
2021-02-22 16:12:03 +0000 UTCもしや安眠しづらい忙しさ(;'ω')
2021-02-22 14:47:54 +0000 UTCさいきんスマホ遠ざけて寝てます〜！٩(ˊᗜˋ*)و あと、1時間半ひと単位で時間取るようにしてて、すごく良いです！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
2021-02-22 13:09:43 +0000 UTC屍鬼さん、記事ありがとうございます！ なるほど、いろいろな方法があるんですね いつも１つ目をやってて、ストレスの処理がうまくできないことも多かったので、あとの２つの方法も意識してやってみます…！ ありがとうございますーー
2021-02-22 13:09:03 +0000 UTCおう、睡眠の質も高まるしな！！！ 部屋の青を増やせ！静かな環境、スマホを頭の近くに置いて寝るなよ！
2021-02-22 12:33:36 +0000 UTC安眠いいよなぁ。 俺も後少ししたら安眠できる手はずだぜ・・・。
2021-02-22 12:33:11 +0000 UTC睡眠はマジでトップレベルに大事だからなあ。
2021-02-22 12:32:55 +0000 UTCｻｲｷｮ
2021-02-22 12:32:44 +0000 UTCそれでストレスたまらねぇならいいんじゃねぇの！
2021-02-22 12:32:36 +0000 UTCいろんな方法がありますね！٩(ˊᗜˋ*)و ストレスためないように、３つ目の方法やっていきます！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 忙しくしすぎてストレスためないように気をつけなきゃですね！
2021-02-22 11:09:11 +0000 UTC地元離れてからは味覚とか身体機能めっちゃ回復したのでこのまま突っ走ります！
シャルドネ
2021-02-22 11:04:01 +0000 UTC嫌な記憶も嫌な記憶で大切に思ってるから、私は無理に消さなくていいかなあ……。
yamaike
2021-02-22 10:49:37 +0000 UTC職場の怖い人から離れさせてもらってしばらく経つけど、 仕事中たまに思い出すからその度意識して作業スピード上げてるんですけど知らないうちに１を実行してた感が(;'ω') もう仕事上顔合わさなくてよくなったので今めっちゃ安眠できてま( ˘ω˘)ｽﾔｧ(寝落ち
2021-02-22 10:48:18 +0000 UTC睡眠はマジで大事よね。 寝れない→疲れが取れない→うまくいかない→ネガティブ思考になる→寝れないってループ繰り返すからまずなんとかして寝る環境整えるの心がけてる。
エッヂ
2021-02-22 10:44:25 +0000 UTC親に失敗作って言われてもいいじゃねぇか、周りにバカって言われてもいいじゃねぇか。 何で真に受ける必要があるんだ？ お前ぇの価値はお前ぇが決めろよ！！！
2021-02-22 10:33:46 +0000 UTC分かっているにも関わらず中々2番3番が出来ずに親に失敗作って言われた記憶がフラッシュバックしてくるので、もっと頑張ります
シャルドネ
2021-02-22 10:31:24 +0000 UTC
