絵を描くことはメンタルにいい。
Added 2022-02-25 10:28:16 +0000 UTCイラストを描いていると全然うまくならんとか、イイネがほとんどつかないとか、とかく悩みが尽きません。
ですが基本的には、絵を描くという行動はメンタルにいいとされています。
ある病気のパンフレットを読んだ時(大きな病院によく置いてある、きちんとした専門医が執筆・監修したものです)のことですが、楽器を習ったり絵を描いたりすることは、気持ちを病気の方から逸らせたりする効用があるので、精神衛生上非常によい、と書いてあったんですね。
そうは言ってもYouTubeでイラスト関連の動画をみていると、絵のことで悩みすぎて食欲不振・睡眠障害に陥っている人の話とか聞いたこともありますし、先日お話した講座動画の先生も若い頃『絵が下手なのに生きている価値があるのか？』とまで思い詰めたことがあるそうですから、絵を描くことがメンタルにいいとかホンマかいな……と疑う気持ちもないわけではありません(笑)。
まぁ私の場合は専業プロを目指しているわけではないので、さすがにそこまで深刻に悩んだりはしないのですが、それでも上達しさなすぎて絵を描くことに対して、うんざりすることぐらいはあります。
そんな時は本当はもう全然描く気がないときでも、イラストを描く時間ではなくYouTubeをラジオ代わりに聞く時間と考えたり、好きな音楽を好き放題聞ける時間と思い込んだりして、取りあえずイラストソフトを起動させてしまいます。
作業発奮という行動心理学の言葉があり、とにかく始めてしまえばやる気は後からついてくる、なんて考え方もあるのですが……。
こういう時は描き始めてもあまりモチベーションは上がってきませんし、作業の進みはもちろんいつもよりかなり悪いのですけれど、不思議なものでいつも描いている時間ぐらいはなんとか描けたりするんですよ。
ここまで読んで下さった方の中には、何もそこまでして描かなくても……と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。
実は自分でもたまーにそう思うんですけど(笑)、結局は好きでやってることなわけですし、しんどい時期を乗り越えるからこそ、一枚のイラストの完成をことさら大きく喜べる、という一面もあります。
絵を描くのがメンタルにいいというのはきっとこういうことも含んでいるんだろうな、と勝手に解釈して、今日も今日とてイラストを描いています。
