6:00~6:30くらい起床、体重測ってプロテインとシリアルを食べます。
並行して運動開始までにアプリで英語の勉強しつつ朝の仕事開始準備。
7:40運動開始
8:30運動終了
9:00シャワー浴びて朝食
9:30配信開始。25分ごとにストレッチ休憩5分。
12:30昼ご飯。
13:30昼ご飯食べて作業開始。25分ごとにストレッチ休憩5分。
16:00プロテインとダークチョコレートを食べるつつ休憩。
16:30配信再開25分ごとにストレッチ5分。
19:00配信終了夕食。
19:30風呂
20:30ストレッチ
21:30英会話レッスン。
この辺で次の英会話の予約とかしたい。
23:00就寝
みかん
2020-09-15 12:39:16 +0000 UTC