�背心🖤 黑還是白？� 近�更新～身體數據大公開�

最近呢排都�日�背心，最主�係因為天氣真係太熱😂 ��我永��背心嘅時候，都好少會除外套，除�真係好熱+附近冇乜人，最主�係我�日都覺得自己膊頭�手臂嘅�置好厚肉（影相就角度�唔到），但係厚得來冇乜美感（我大髀都係肥，但我唔介�露出黎，因為我覺得嗰個�置多啲肉都唔一定肉酸），所以唔��露出來。

最近終於的起心�，�咗個教練�我���動，今日上咗第一堂😃 教練話我啲肌肉�唔係差，體能都唔係好差，���方�當然都�以�訓練啦，�埋脂肪超標呢個就梗㗎啦�😂😂

我之�都講�，本身我BMI正常，但係呢一兩年唔知壓力定點啦，體�增加咗唔少（而唔係網民�日講嘅，我�家瘦�之�😂😅）。我而家BMI就over咗1分😂😂 ��其實我都唔係太介��嘅，我最想嘅係�以手臂�背脊�膊頭嗰啲�置瘦返少少，整個線�會�啲，至於減磅與�，都唔會特別強求。雖然最好BMI回�返去正常水平，但係而家唔少研究都話BMI唔一定代表啲乜嘢（因為最緊�係體脂比例，但係我體脂比例都高🤣）所以我都是但，總之�康就得啦😂😂 （利申而家都好�康）

BMI over左😂😂

HAHA �多脂肪😹😹 唔知如果�多咗�動，會唔會淨係減咗個胸�陰公😂

今日�咗一個�訓練，�嘅時候係少少攰�少少chur，但返到屋�就開始覺得超級眼瞓�埋肚餓😂😂 而家都仲係有啲眼瞓😂😂 ��我一定會更新埋先至瞓，仲�處�VL嘅嘢🤣 太�早瞓，會�夜就起咗身😹