おすすめのだし醤油とか今日の献立のレシピとか
Added 2022-06-27 11:54:18 +0000 UTC今日は！りすこさんが作ってた痩せ飯にちょっとアレンジ加えたものを作りました。白和えっぽいやつです ☆材料 木綿豆腐 400g 冷凍むき枝豆 好きなだけ 乾燥わかめ 好きなだけ いなばライトツナスーパーノンオイル 1缶 (↑本家は蒸しささみ) いりごま 好きなだけ ☆味付け ブラックペッパー 好きなだけ 味の素 3振り これをでっかいボウルやどんぶりに入れて混ぜます！枝豆は冷凍のままでOK食べる頃には解凍できます。いっぱい入れると塩味ついて美味しい。乾燥わかめはそのままドーン！豆腐の水分吸って戻ります。安心してね！ 私はこのまま食べても美味しいと思ったよ。ドレッシングやキムチ乗せてもいいと思う。好きに味変しちゃおー！ 結構量ができるので2 〜4回食分くらいにはなると思うよ。私はこれだけなら全部食べられるよ。大食漢だね。 わかめが戻るまで食べられないのでついでにニラのお浸し作ろ！ ☆材料 ニラ 1束 ゆで卵 1個 ☆味付け だし醤油 好きなだけ ラー油 好きなだけ 輪切り鷹の爪 好きなだけ ニラは束のままゆすいで、テープ切ったら5センチ幅くらいにザクザク切って、バラバラっと耐熱皿に入れます。ラップはぴしっと張って、600Wで2分！チンできたらそのままでも、お皿に盛り直してもOK。ゆで卵はドン！と乗せてたり半分に切って見栄えよくするのもいい！味付けはだし醤油、ラー油、鷹の爪をかけてできあがり！1束全部食べられるのでやってみてね。 出来上がった頃に白和え風のわかめも完全に戻ると思うよ。美味しく召し上がれ！ あとこれは私が好きなだし醤油。 https://chokoshoyu.shop/dashi_tsuyu/000000000012 取り扱い無いとこもあるけど、オーのケーとかいうスーパーではもっと安く買えます。 最近辛味が好きなので、ラー油も唐辛子入にした！こっちのが好きだな。 だし醤油、ラー油、にんにくを混ぜたやつは何にでも合うしゆで卵漬けても豆腐にかけても美味しいのですごいね。 きゅうりの細切りと卵黄乗せた冷奴にこのにんにく醤油をかけたやつめっちゃ好き。良かったらやってみてね
