SimoNonSoloRadio

2025-03-14 FITNESS 83: Stretching & Pilates

Added 2025-03-14 13:00:19 +0000 UTC

Ciao Patreon

dopo un mese ritorno con voi a fare ginnastica.

Oggi, il nostro allenamento sarà attraverso lo stretching pilates; un pilates più tranquillo ma non leggero che insegna anche bene la respirazione.

Ho iniziato da poco questo corso ma già mi sta prendendo tantissimo perchè mi rilassa molto, cercherò di farvi fare qualche esercizio che mi ricordo :-)

Come sempre ricordatevi di respirare bene e di fare gli esercizi 3 volte con una pausa di 60secondi ad ogni ripetizione.

GRANDI CUCULI preparate la tutina che ci alleneremo questa sera insieme con il video che ho realizzato per voi!

Baci

Simona

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Hello Patreon

after a month I'm back with you to do gymnastics.

Today, our training will be through pilates stretching; a more relaxed but not light pilates that also teaches breathing well.

I've just started this course but it's already taking me a lot because it relaxes me a lot, I'll try to make you do some exercises that I remember :-)

As always remember to breathe well and do the exercises 3 times with a 60 second break between each repetition.

GRANDE CUCULO prepare the overalls that we will train this evening together with the video I made for you!

Kisses

Simona