2024-05-08 Palestra 72- Fitness Challenge Wedn10
Added 2024-05-08 17:49:17 +0000 UTCCiao Patreon è mercoledì e un altro appuntamento con la ginnastica è arrivato!
In realtà non avevo considerato di farla qui in SPA ma dopo giornate intense di lavoro e un percorso da seguire qui perchè mancava un operatore, mi sono accorta di avere la schiena molto rigida.
Prima di tornare a casa ho deciso di prendermi del tempo e fare qualche esercizio leggero che permette di fare stretching e poterlo rifare in qualsiasi momento della giornata ( forse più indicato al mattino presto o la sera prima di andare a dormire).
L'abbigliamento anche questa volta è fortuito ma spero presto di tornare ad indossare le vostre richieste.
Siete pronti? Allora leggeri leggeri, iniziamo questa nuova sessione; vedrete diventeremo tutti con una silouette invidiabile! :-)
3...2...1...si inizia!
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Hi Patreon it's Wednesday and another gymnastics date has arrived!
In reality I hadn't considered doing it here in the SPA but after intense days of work and a path to follow here because there was no operator, I realized my back was very stiff.
Before returning home I decided to take some time and do some light exercises that allow you to stretch and be able to do it again at any time of the day (perhaps more suitable in the early morning or in the evening before going to sleep).
The clothing this time too is fortuitous but I hope soon to return to wearing your requests.
You are ready? So lightly, let's start this new session; you will see we will all become with an enviable silhouette! :-)
3...2...1...let's start!
Comments
your tities so nice💥💥
Abbas Abbas
2025-05-13 15:36:39 +0000 UTC🥰🥰🥰🌹🌹🌹🥰🥰🥰
Sincap Rakun
2024-12-23 19:28:04 +0000 UTCLuca caspita non sapevo di questa ginnastica e mi pare pure interessante! Intanto dobbiamo chiedere a Gaz se ne conosce l'esistenza e poi dovrei trovare un luogo di questi dove la fanno o proporla io in una sessione mia di ginnastica facendo l'orto sul balcone :-) Grazie davvero per il bellissimo ed utilissimo suggerimento. Un abbraccio
Simona Non Solo Radio
2024-05-21 14:30:35 +0000 UTCgrazieee bacioni
Simona Non Solo Radio
2024-05-21 14:28:21 +0000 UTCseducente come sempre Simo
salvatore
2024-05-11 14:05:56 +0000 UTCWear anything that’s CROTCHLESS😈
Bama Rowe
2024-05-11 13:38:47 +0000 UTCgreat simona
Klaus Wurz
2024-05-11 08:47:00 +0000 UTCLove it Simo! You look Beautiful! Thank you very much! Hugs and kisses!
Gerry Gitzke
2024-05-10 02:50:57 +0000 UTCSimo sessione di ginnastica bellissima.Amo questi outfit improvvisati,i migliori!!Io continuo tempo permettendo a fare la ginnastica nell'orto.Ho scoperto che esiste davvero la ginnastica nell'orto e si chiama green gym.Questo tipo di attività fisica è nata in Gran Bretagna una quindicina di anni fa per volontà del medico William Bird, membro dell'associazione BCTV (British Trust for Conservation Volunteers), vuole unire all'attività fisica un nuovo tipo di volontariato di tipo ecologico, all'insegna della salute e del rispetto dell'ambiente. I benefici, secondo gli esperti, sono molteplici, innanzitutto dovuti all'allenamento praticato all'aria aperta. L'Oxford Brookes University sostiene, in relazione a uno studio sull'argomento, che l'attività fisica 'open-air' fa bene alla respirazione, al sistema cardiocircolatorio e muscolare, oltre che all'umore, in quanto lo stretto contatto con il verde ha un effetto calmante e anti-depressivo. In secondo luogo, è una ginnastica sana, che ricalca i semplici ma tonificanti gesti dei contadini e permette di allenare tutte le fasce muscolari, come la schiena, le gambe e le braccia. Si bruciano moltissime calorie, si perde peso e ci si tonifica. Per ottenere risultati visivi, occorre allenarsi una volta alla settimana e, al contrario di quello che si potrebbe pensare, basta anche coltivare un piccolo orto sul terrazzo di casa. La tendenza, che è stata esportata in Australia, ha iniziato a prendere piede da poco anche in Italia. In Toscana, infatti, a Firenze, sono state organizzate lezioni di green gym, all'interno di giardini e orti, tenuti da giardinieri e laureati in scienze motorie per controllare l'esecuzione corretta dei movimenti. Alcune associazioni ambientaliste, come Legambiente o WWF, programmano gite, giornate e seminari nella natura, per ripulire boschi e spiagge e, allo stesso tempo, per mantenersi in forma. Giusto perchè amo essere preciso ed informarmi ihihi..Baciii
luca Francesco
2024-05-09 17:30:03 +0000 UTCDue cose: la prima è che Simo sta benissimo con i capelli sciolti, la seconda è che da qualsiasi angolazione il suo seno è strepitoso.
aki
2024-05-09 15:41:06 +0000 UTCGreat video again Simona. You looked fantastic as usual.
Robs
2024-05-09 11:14:42 +0000 UTCLOL basically no clothing! with all honesty I think it will be difficult because using tools without clothing is a bit risky but I will definitely not disappoint you with the chosen outfit. A hug
Simona Non Solo Radio
2024-05-09 07:53:07 +0000 UTCAnother superb exercise demonstration, Simona! If it's OK, I have a special outfit request for a future session. You would be really brilliant if you could train in what you wore during the very last minute of the Grand Cuculo Giro d'Italia 3 Tappa "behind the scenes" video on 6th May. Those bangles and bracelets are really cool on you! The perfect outfit to keep you cool while training, Simona ;-) Sending you cosmic vibes and kisses 🪐❤️😘
Cosmic Brother
2024-05-08 20:42:21 +0000 UTC
