【支援者限定】みどさんにっき(仮) No.4
Added 2023-01-29 13:31:28 +0000 UTCやっほしーどたち🌹🌱
みどさんだぞ～
たくさん寝ました！
本当にたくさん。
朝方7時にお布団入って
起きたの夕方16時。
この時点で9時間寝てるんだけど
お夕飯食べて20時から今まで寝てました。
約11時間寝た。ほぼ半日。
なんか損した気分。
でも、気持ちよく寝れたからヨシ!!
最近、マジで情緒が終わってる。
まぁ理由はお察ししてください。
マジこの時期しんどい。
なんも面白くないのにわらけてくるし
急に悲しくなるし
急にイライラするし
寂しくなる。
意味わからん。ナニコレ。
構って構って～
うざすぎるだろ。
あ、ダイエット始めたんだけど
カロリー計算がめんどくさい。
でも、これを続けないとデブまっしぐら。
改めて食生活見直したら
カロリーしか取ってなかったんだなって思った。
糖質と脂ばっかり。
美味しいものは糖と脂で出来ているってなんかで言ってた。
マジでその通り。
運動しないマンだからマジ終わり。
運動嫌い。
だから食べる量減らしてる。
自分の基礎代謝に合わせて食べる量を決めると
1日で食べて良い量本当に少なくて…
たとえばね？1日に食べて良い量が
おにぎり1個、サラダ(ドレッシング無し)、みそ汁１杯だとしよう。
おにぎり１個を１~２時間かけて食べきる
みたいな生活をしてる。
ずっと噛んでる。
口の中のものがﾃﾞﾛﾃﾞﾛになるまで噛んでる。
ﾃﾞﾛﾃﾞﾛになっても噛み続けてる。
俺えらい。
そのおかげで量少なくても割と満腹感得られてる。
良い傾向？？？？
１年かけて10キロくらいやせたい。
頑張ろ。
今日はここまで！
おちゅみど🌹🌱
🌹御堂 睦巳🌱
