アヤメ一点と日記
Added 2023-04-21 11:28:32 +0000 UTC(チュール素材の洋服を眺めるのが好き...)
(これ描きながら赤ちゃんにお腹を内側から蹴られすぎてしんどい)
お久しぶりです。
染谷ユウです。
何人か新しく支援してくださったり、
継続して支援し続けてくださる方が
いらっしゃったりして
とても感謝してます;-;
本当ありがとうございます...!
でも『ここで支援やめたら
染谷が傷つくのでは...』とか
プレッシャーみたいなのは
感じないでくださいね;-;
我慢の支援は私もとても悲しいので、
皆さんのタイミングで
決めてもらえたら私も幸いです。
もちろん更新をどんどん
増やしていくのが理想ではありますが...!
前もって言うとしたら
6月は出産予定日なので
更新厳しい予感しかしないです...。
申し訳ないです;-;
入院前に描き溜めしたいいい
＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼
ここから先は日記。
傷つくならそれは愛じゃないという話...。
"愛を与えて傷つくならそれは愛ではなくて、奪うために愛を与えてる。
奪うための愛情表現は傷つく。"
というのを動画で見て
パートナーシップでも
家族でもやりがちだったなぁ...と
反省してました。
私が私の声をちゃんと聞いてなかったから
他人にそれを求めてしまってたんだなと
自覚する様になってから
我慢しない
溜め込まない
頑張りすぎない
と心に意識してから
余裕を持つことができて
相手に見返りを求めることが減りました。
前にもファンボの記事で書いた気がしますが油断すると本当溜め込むんですよね。
長年のクセになってます。
せねば､､､
しなくちゃ､､､
べき､､､
という言葉をつかうときは
特に気をつけようと心がける様になり
疲れた時＝頑張りすぎた時は
横になって休むように。
料理も皿洗いもごめん！と言って
サボるようにようやくなりました。
というかもう物理的に無理すると
妊娠後期でお腹がパンパンに張って
動けなくなりました。
あとお腹の中で赤ちゃんが
激しく動く様になってから
描く姿勢もキツい...!
寝てる時もグハァ...!と漫画みたいな
声が出てしまいました。
無理しすぎた日は赤ちゃんがストッパーになってくれてました。
(産まれたらストッパーなくなりそう)
みなさんもお仕事で頑張りすぎた日や
クタクタになるまで頑張った日は、
自分頑張った...!!!
と自分の体のこともっと褒めて
労ってあげてほしいです。
頑張ったね、おつかれ〇〇
と自分の名前言って入浴したり
美味しいおつまみ食べても
良いと思います。
わたしはやってます(笑)
マグネシウムいっぱいの塩を
お風呂に入れてお腹に語りかけてます。
姿勢悪いせいで苦しいよねごめんね
と赤ちゃんに話しかけてますが
これ普段から自分の肩にも腰にも
言ってあげるべきだなと思いました。
＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼
体の不調はサインという話
体は不調になってサイン出しますから
不調があるときに改善することが
大切だと父見て学びました。
(反面教師...)
肌荒れや唇の皮が剥けるのも
爪周りの逆剥けもサイン...。
最近だと脚のつり。
それから『にがり』を飲み物入れたり、
朝起きて背伸びする時に
つま先を天井にむけてかかとを
押し出す様にしてから
足のつりがなくなりました。
(油断したり飲むのをサボるとつる)
妊娠するとマグネシウムが
減るので積極的にミネラルを摂るように
意識してます。
いま思うと漫画家になったおかげで
健康や食事のことはすごく
気を使う様になりました...笑
栄養不足や体が不調だと
メンタルも崩れると知れました。
みなさんも身体が健やかで
元気に過ごせますように。
私の両親が今健診で毎週病院に行ってますが、本当人が多くて大変だと言ってました。
当たり前にある身体は
当たり前じゃないと思って
大切にしていきたいと思った
今日この頃でした。
とくに歯🦷
歯科検診は美容院帰り並みに
自己肯定感高まりますから
半年に一回は行きたいと思いました。
本当の日記で失礼しました！
みなさんも自分のこと大事にしてすごしてくださいね。
守れるのはあなただけですから...!
ここまで読んでいただきありがとうございました^-^
ではまた！
